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中醫治未病
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【自測】夏秋之交濕氣最盛!體內濕氣重的十個表現,你占了幾條?看完驚呆了!

作者:    發布時間:2019-06-12 10:09:01    關注:    來自: http://www.halo-photos.com

1.頭發愛出油、面部油亮

2.睡覺留口水、口臭、身體有異味

3.渾身無力,常感到疲倦,精力不集中

4.臉色蒼白,原本紅潤的臉頰不見了

5.機能衰退,對房事不感興趣質量不高

6.睡覺打呼嚕,痰多,咳嗽

7.大便稀黏腥臭,粘稠(不易沖掉)

8.感到累,連說話都懶得說,沒勁兒

9.眼袋下垂,肥胖,減肥后反彈

10.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗

小肚子大(常有脹氣),身體浮腫

耳內濕(耳禪濕)毛發粗糙,易脫落

如有以上1~2種癥狀,要引起注意了,說明體內有濕氣。

從中醫上說

濕氣重最典型的病癥有三大類

一是濕邪侵犯脾胃,導致食欲不振、腹脹、腹瀉等癥狀,還常伴有精神萎靡、嗜睡、身體發困、舌苔白膩等;

其次,濕性重濁,“水往低處流”,故易侵犯人體下部,表現為水腫、身體沉重或四肢酸痛;

三是由于濕性黏滯,還可出現腹瀉、小便渾濁、婦女白帶異常等,而且病程長,纏綿難愈。

人體是由經絡組成,經絡是運行全身氣血,聯絡臟腑支節,溝通上下內外的通路。穴位就分布在經絡上,只要按摩穴位血氣通暢了,身體自然健康。下面就來看看按摩哪些穴位可以除去身體濕氣呢?

▍天樞穴


【位置】采用仰臥的姿勢,天樞穴位于人體中腹部,肚臍兩側兩寸處。

【作用】在此穴位針灸或刮痧可改善腸腑功能,消除或減輕腸道功能失常而導致的各種癥狀,加速促使濕邪、毒邪從糞便排出。

▍中脘穴


【位置】位于上腹部,在肚臍上4寸的腹中線上,可仰臥取穴,胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。

【作用】艾灸或點揉該穴位可緩解伏天暑濕造成的腹脹、反胃、消化不良、泄瀉、便秘等都有很好的作用,此外,對于秋燥失眠等也有很好的緩解作用。

▍豐隆穴



【位置】位于小腿外側的中點,肌肉較為鼓起的位置。

【作用】濕必生痰,艾灸或點揉此穴位可以化痰濕、清神志,尤其適合初秋里濕邪較盛的人群,可輔助緩解痰濕誘發的胸腹痛、嘔吐、便秘、眩暈、煩心、面浮腫、四肢腫等狀況。

▍承山穴

  

【位置】微微施力墊起腳尖,小腿后側肌肉浮起的尾端即為承山穴。

【作用】承山穴是去除人體濕氣的最好穴位。承山在足太陽膀胱經上,而膀胱經主人體一身之陽氣。此穴是人體陽氣最盛的經脈的樞紐,所以,它能通過振奮太陽膀胱經的陽氣,排出人體濕氣??牲c揉此穴。

▍陰陵泉穴

 

【位置】采用正坐或仰臥姿勢,陰陵泉穴位于小腿內側,在脛骨內側髁后下方凹陷處,處于脛骨后緣和腓腸肌之間,比目魚肌起點上。

【作用】在陰陵泉穴的位置刮痧,可以起到內化濕邪的作用,還可清利濕熱、健脾理氣、益腎調經、通經活絡,輔助緩解腹脹、泄瀉、水腫、膝痛等。

▍血海穴


【位置】坐在椅子上將腿繃直后,會在膝蓋內側看到一個凹陷的地方,凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。

【作用】點揉或拍打本穴可以清血利濕,治血液中血濁血毒血熱引起的瘡瘍,并緩解月經不調、閉經、氣逆腹脹、濕疹、皮膚瘙癢、貧血等狀況。


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